Zat-zat Nutrisi Yang Dapat Membantu Kesuburan Pria

Kegagalan membuat anak belum tentu sepenuhnya “salah istri”, karena hal itu termasuk tanggung jawab Anda berdua.  Sekarang, giliran Anda untuk memastikan apakah apa yang Anda makan telah menunjang impian Anda untuk menimang anak.
Zat-zat nutrisi di bawah ini dapat meningkatkan jumlah sperma dan menguatkan mobillitas sperma, agar ia kuat berenang dalam rahim. Namun jangan mengharapkan hasil dalam semalam, butuh waktu beberapa bulan agar hasilnya efektif.

1. L-Arginin
Asam amino non esensial yang dibutuhkan untuk meningkatkan jumlah dan mobilitas sperma. Tubuh secara alami memproduksi arginin. Namun seiring dengan naiknya usia, produksi alami arginin akan menurun. Sumber L-arginin : putih telur (salah satu sumber tertinggi), seafood, kacang-kacangan, biji labu.
2. Koenzim Q10
Membantu menaikkan jumlah dan motilitas sperma, di samping efek antioksidan lain dan dalam tubuh Koenzim Q10 juga membantu mengoptimalkan kinerja Vitamin E dalam tubuh. Koenzim Q10 juga telah digunakan untuk membantu pengobatan HIV/AIDS. Sekarang telah banyak suplemen koenzim Q10. Sumber dalam makanan : ikan, hati, dan ginjal.
3. L-carnitine
Dibutuhkan agar sperma berfungsi normal. Pria dengan jumlah sperma sehat yang tinggi biasanya memiliki kadar carnitine tinggi dalam tubuhnya. Sekarang di Indonesia, L-carnitine telah beredar dalam suplemen.
4. Vitamin C
Vitamin C sangat esensial untuk pembentukan sperma. Kekurangan vitamin C pada pria dapat menghambat memperoleh keturunan. Perbaikan untuk hal ini memerlukan waktu satu  bulan dengan meningkatkan konsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram. Kualitas dan  jumlah sperma serta aktivitasnya dapat ditingkatkan dengan menambah konsumsi vitamin C. Bila Anda malas makan buah-buahan, segeralah ke supermarket ambil minuman Vitamin C. Menu terbaik untuk meningkatkan kualitas sperma adalah pepaya.
5. Selenium
Selenium dipercaya bagus untuk pergerakan sperma. Kira-kira 50% dari selenium total pada pria terletak pada testes dan tabung seminal.
6. Seng (Zn)
Sangat penting untuk kesehatan reproduksi pria dan produksi sperma. Seng diperlukan untuk produksi testosteron—pada tubuh pria, kadar seng tertinggi ada pada kelenjar prostat dan sperma. Kekurangan seng mengakibatkan berbagai masalah seksual seperti abnormalitas sperma dan penyakit prostat. Seng juga membantu mempertahankan volume sperma sehat dan jumlah testosteron. Sumber seng adalah kerang laut dan biji labu.
7. Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 menyebabkan kurangnya motilitas dan jumlah sperma. Salah satu kekurangan vitamin yang paling banyak terjadi adalah Vitamin B12. Jadi pastikan Anda mengonsumsi vitamin ini dengan jumlah cukup.  Sumber vitamin B12 : tape, kerang, hati domba, hati sapi, ikan mackerel
8. Vitamin E
Fungsinya untuk membantu meningkatkan kesehatan sperma. Radikal bebas dapat merusak kualitas sperma, dan vitamin E (juga vitamin C) sangat dibutuhkan untuk mengurangi radikal bebas tubuh termasuk sperma. Sumber vitamin E : kecambah, minyak zaitun
9. Asam Lemak Omega 3 dan 6
Meningkatkan fluiditas sperma (jadi makin “licin” renangnya di rahim ) dan kesuburan pria. Sumbernya adalah ikan laut dan minyak ikan.
10. Ginseng
Meningkatkan kualitas testosteron dan jumlah serta kualitas sperma.
.
Namun tak cukup itu saja. Tahukah Anda bahwa …..
1. Dalam 100 tahun terakhir ini, kesuburan pria makin menurun akibat lingkungan berpolusi  dan PAH (senyawa hasil pembakaran tak sempurna dari bahan bakar bensin, batu bara, dan kayu). PAH ini adalah zat toksin yang dilepaskan ke udara, tanah, dan air. Pria yang banyak terpapar PAH memiliki resiko ketidaksuburan sampai 53% dari pria yang terkena PAH sedikit saja. Hasil ini didapat setelah uji residu PAH pada tes urin 786 orang pria dengan masalah kesuburan.
2. Kebiasaan rokok, sauna, mandi air panas, dan alkohol dapat menurunkan jumlah sperma sehat. Demikian juga dengan kebiasaan memakai celana ketat terutama bahan polistiren, karena dapat meningkatkan suhu di sekitar alat vital. Hal ini dapat mengurangi jumlah sperma sehat.
3. Mungkin Anda pernah mendengar bahwa terlalu sering berhubungan seks dapat “memboroskan” sperma. Akibatnya, ketika benar-benar ingin membuat anak, justru yang keluar adalah sperma “bau kencur”. Jawabannya, tidak juga. Justru, berhubungan seks setiap hari dapat meningkatkan kualitas sperma—demikian hasil penelitian membuktikan. Kabar gembiranya, lebih sering seks justru dapat meningkatkan kualitas sperma yang jelek. Dalam penelitian yang dilakukan Dr. David Greening di Australia pada 118 pria, ditemukan bahwa sperma mengalami kerusakan DNA sebanyak 30,8% setelah “cuti” seks selama 3 hari. Setelah melakukan seks setiap hari selama seminggu, kerusakan DNA sperma ini turun drastis hingga 12,8%–lebih dari setengahnya. Memang konsentrasi sperma jadi menurun hingga sepertiganya akibat seks tiap hari. Namun ke depannya, sperma yang dihasilkan jadi lebih kuat, bergerak lebih gesit, dan lebih cepat.
Menurut Greening, hal ini karena sperma yang terlalu lama mendekam dalam kelenjar testis dan epididimis akan lebih banyak terkena oksigen reaktif, radikal bebas yang terdapat dalam tubuh. Oksigen reaktif adalah molekul yang sangat kecil, namun banyak dan sensitif, sehingga cepat merusak sel-sel sperma.
Saat istri sedang subur, tidak ada salahnya melakukan ini, setiap hari.

sperma normal (2 buah di kiri atas) dan sperma abnormal (sisanya)

4. Rajin mandi bisa bikin subur (!!!).Trombosis Research Department di London membuktikan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan produksi hormon estrogen dan testosteron, yang efeknya berpengaruh pada kesuburan. Mau subur…jangan malas mandi!!
5. Ketika sedang membuat anak, jangan pakai lubrikan sintetik! Lubrikan dapat mematikan sperma
6. Dan jangan oral seks, karena air ludah secara alami dapat mematikan sperma

cukup dulu infonya ok semoga bermanfaat.....
.

Tips n Trik Kalau Ponsel or SmartPhone anda kecebur ke air or sejenisnya

Anda mungkin langsung shock melihat ponsel baru favorit Anda tenggelam di dasar hot tub, pantai atau bahkan toilet. Tetapi jika Anda menyelamatkan dengan cepat handset Anda, masih ada kemungkinan bisa berfungsi lagi. Tapi jika Anda bertindak dengan tepat.

Zack Stern dari PC World akan menjelaskan langkah-langkahnya:

1. Lepas baterai secepatnya. Jika ponsel masih dalam keadaan online, jangan ragu untuk segera mematikannya. Jika baterai tidak bisa dengan mudah dilepaskan, setidaknya segera matikan secepat mungkin. Keluarkan SIM card-nya juga.

2. Jika sudah melepas sumber tenaganya, Anda kemudian bisa melanjutkan untuk melepaskan bagian-bagian ponselnya. Lepaskan pelindung plastiknya, kalau ada yang memakai sekrup gunakan obeng yang dipakai kacamata untuk membukanya. Coba lihat di balik stiker jika ada sekrup yang tidak terlihat.

3. Cuci ponselnya, terutama jika tercelup ke air asin atau berklorin, yang mana bisa lebih mudah menyebabkan konsleting dan karat daripada air bersih. Gunakan cairan pembersih rangkaian elektronika untuk mencuci dalamnya. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan alkohol.

4. Angin-anginkan ponsel selama beberapa jam di jendela yang terkena sinar matahari atau daerah hangat lainnya. Jangan gunakan hair dryer, karena panas yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan yang lebih parah. Kemudian masukkan ponsel ke dalam mangkuk atau kantung plastik yang berisi penuh beras yang belum dimasak. Tutup mangkuk rapat-rapat dengan bungkus plastik atau jika menggunakan kantung plastik pastikan itu bisa dibuka tutup. Beras akan menyerap kelembaban dan membantu proses penguapan. Hindari sinar matahari langsung untuk mencegah terjadinya pengembunan. Biarkan ponsel dalam keadaan tertutup itu setidaknya beberapa hari. Jika benar-benar perlu menelpon, gunakan SIM card ke handset lain.

5. Angkat ponsel dari mangkuk atau kantung plastik. Gunakan kaleng yang berisi udara terkompresi untuk secara lembut meniup debu peninggalan dari beras. Tekan tombolnya dalam beberapa rangkaian tiupan yang yang cepat, jangan terus menekannya. Pasang kembali ponsel dan Sim Card. Kemudian coba hidupkan.


6. Jika ponsel tidak mau hidup, kemungkinan Anda kurang beruntung. SIM card masih menyimpan contact Anda dan bisa Anda pindah ke ponsel yang baru. Atau coba bawa ponsel rusak Anda itu ke teknisi, kemungkinan contact masih bisa diselamatkan.

Aplikasi Kamus BlackBerry PTL Version

Pro Translate Lite v 1.9.1 (WIFI-Connect)

ProTranslate Lite v1.9.5 (compact and Poratble) Link

1. (http://www.prologinc.com/blackberry/protranslatelite/ProTranslateLite.jad)

Protranslate lite Translation Apps for Blackberry
Gunakan protranslate sebagai kamus penjemahan bahasa indonesia dengan bahasa lainnya.
Versi terbaru 1.9.1 (WIFI-Connect) dapat diDownload via ota....sabar ya tar saya kasih link downloadnya :
NIH DIA LINK :

2. (http://www.prologinc.com/blackberry/protranslatelite/ProTranslateLite.jad)
 

Catatan : masukan alamat URL diatas melalui browser Blackberry anda..... 

"kalau ga bisa pake link atas No. 1"

udah dulu ya nanti ditambah lagi.

Copyright: www.bram-ibrahim.com

 

BlackBerry Messenger Hadir di Android dan Apple........?

Beredar kabar, Research in Motion (RIM) bakal membuat kejutan dengan mengembangkan BlackBerry Messenger (BBM) di Android dan OS milik Apple.


Rumor hangat ini didapat detik NET dari laporan CEO Android dan Apple Jumat (4/3/2011). Menurut sumber BGR Jonathan Geller, perusahaan asal Kanada itu ingin menghentikan laju pertumbuhan aplikasi messaging populer di Android dan iOS seperti WhatsApp, yang pertumbuhannya cukup cepat.


Dengan disuntikannya BBM di Android dan iOS, RIM secara tak langsung bakal berbagi pangsa pasar dengan aplikasi messaging di platform lain. Ada kemungkinan, pengguna bakal ditarik biaya langganan bulanan, karena layanan itu bisa jadi menggunakan jaringan RIM untuk sharing konten.


Hal ini juga berpotensi merubah kebiasaan pengguna ponsel saling berkirim SMS nantinya.


Kabarnya RIM saat ini tengah melakukan pengujian di sistem milik Android, iOS, bahkan Windows Phone 7. Jika rumor ini benar, RIM bakal mengimplementasikan hal tersebut pada tahun ini. Tunggu saja realisasinya.

FIFA Tolak Pencalonan Nurdin Rabu, 02 Maret 2011

Selain menginstruksikan digelarnya Kongres Pemilihan atau Kongres Luar Biasa PSSI, badan sepak bola dunia atau FIFA meminta agar Nurdin Halid tak lagi maju dalam pencalonannya sebagai ketua umum PSSI periode 2011-15.

Hal itu terungkap dalam surat balasan FIFA atas surat yang dilayangkan PSSI pada Senin (28/2/2011) lalu. Dalam suratnya, FIFA menyatakan agar Nurdin tak lagi menjadi calon ketua umum periode berikutnya.

"Ada dua poin penting dalam surat yang diberikan FIFA. Yang pertama adalah keputusan mereka untuk tidak memberikan sanksi pada persepakbolaan Indonesia," tegas Komisaris Utama Persebaya 1927, Saleh Mukadar, sebagaimana dikutip Dunia Soccer yang saya baca.

"Yang kedua, tidak menyetujui Nurdin Halid sebagai calon ketua umum PSSI periode mendatang, mantan Sekretaris Komite Penyelamatan Persepakbolaan Nasional atau KPPN itu kepada saya sebagai Tim Pencari Fakta Independen yang diketuai oleh saya sendiri "BRAM IBRAHIM, S.IP.

Menurut Saleh, surat tersebut sudah dicek terlebih dulu dan dinyatakan resmi. "Surat tersebut langsung dikirim dari Swiss (Markas FIFA). Sebelumnya, Nurdin hanya memaparkan poin pertama saja. Dia tidak membeberkan poin kedua yang tertulis dalam surat yang dikirim FIFA," papar Saleh menambahkan.

Surat yang disampaikan PSSI kepada FIFA pada 28 Februari lalu berisi dua putusan penundaan pelaksanaan kongres PSSI yang rencananya digelar pada 26 Maret 2011 dan permintaan agar FIFA tidak menjatuhkan sanksi kepada Indonaesia.
ya semoga pihak FIFA tidak menjatuhkan sanksinya harapan saya.